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那天開完會後，想到接下來的人事異動，變得十分的焦慮，
不但吸不到空氣，連胃都痛了起來~
練習就使用焦慮這個情緒，想著人事異動的事情，眉心用力皺了起來，緊咬著牙齒，嘴往後抿，
接著跑出更多事情，即將陸續展開的工作....越想越多，
人緊繃到了極點，也開始不斷的扳指頭。
祈請SSR帶領我看這個情緒
身體突然鬆開了，用一種很輕鬆的方式呼吸，
隨著規律的呼吸，要"穩下來，平順的前進"。
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- Feb 23 Wed 2011 21:35
情緒練習5-焦慮
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