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淨化練習中有一樣物品，我選擇了Freya送我的粉晶，送我的同時她獻上了她真摯的祝福-良好的溝通。

每天淨化了以後，也灌注了意念進去。

那天和媽媽、妹妹一起討論了彼此對家人之間的個性與看法，

以前我總是覺得"為什麼就不能這樣想，大家不是都可以很輕鬆嗎?"

每次說到這種話題我和媽媽就會超暴躁，最後都以大吼大叫跟甩房門收場。

這次我們慢慢的說，媽媽說她的想法、她的擔心，我們也表達了我們的立場跟我們的意見，

一直以來家裡所謂"大人的事"，隨著我和妹妹的長大，現在我們也是家裡的大人之一了，

但這次，是我們和媽媽，真正理性的懇談，我們所說的，媽媽收到了，也了解了，

我們完成了在這個家從未上演過的"真正的溝通"。

在從台東回來的路上，為了找地標打給一個老友。

小聊了一下以後就要結束通話，說完"掰"以後手機已經離開耳朵，

準備按下"結束通話"鍵，這時話筒另一端傳來了真誠的聲音"車要開好，路上小心喔，掰掰"

趕緊把電話拿回來電著另一端小心翼翼的說"好，知道了，再見"。

一直以來講電話的習慣就是把話說完了就掛掉，不要浪費彼此的時間跟電話費，

電話最後的道別也是一種形式，代表"我話說完了要結束這次通話了"。

這次好友的謹慎叮嚀，讓我感到溫暖與窩心，也檢討了一下自己，

就算只是最後的再見，也不能有口無心，只要說出口的話，都會是力量。

我們學習語言，學習使用文字，是為了可以有一場好的溝通，

每天我們說出口的話如此多，又有多少是自己認真思考過才說的?

又有多少被仔細的聽進去呢?

說的人一片真心，聽的人認真傾聽，

我想美好的溝通就是在這樣的"用心說話、真心聆聽"中被建立起來的吧!