參考出處:維基百科
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%84%BE%E8%84%8F
位置
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清理脈輪之前就告訴自己,是要清理脈輪,不要陷入脈輪的情緒,不知道是不是因為這樣,一開始清理的時候很順利,不太有特別的感覺,也不在把專注力放在身體的動作上。
清理頂輪跟眉心輪的時候還算平靜,到了喉輪的時候,自己突然對自己說我做不到,很想哭,好想跳下床大哭一場,但是意識一直在說"可以的可以的,你一定做得到,要自己思緒把思緒帶回清理脈輪上"。
接著開始了拉扯的局面,一方面的我說我做不到,我要下床寫信跟貓老師說我做不到,一方面又要自己focus在清理脈輪上,中間還夾雜著大腦插嘴:”你專注力不夠做不到的,不要做了,聽老師的話去買佛珠回來練習先。”。
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這次清理的時候,我還是先用想像出來的人形冥想,中間有切換成直接用我的身體來冥想,
頭的部分不會那麼痛了,但是有點刺刺的,因此頂輪跟眉心輪的部分是兩種方式交錯的。
後來的脈輪就都可以直接用身體進行冥想了。
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昨天把第一個語音檔聽完,今天準備進入脈輪清理的部分,
從醫院回來以後原本想要直接進行脈輪清理的,
因為老師一直說環境淨化很重要,因此還是想先來淨化一下。
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